Cozinha prática e saudável para o dia a dia

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Sobre o curso

Áreas • Gastronomia

Você adoraria comer comida caseira todos os dias, mas não tem tempo, habilidade ou disposição para cozinhar? Deseja fazer receitas simples, mas cheias de sabor e que fazem bem para a saúde? Este curso é para todo mundo que busca uma alimentação mais saudável, economizando em refeições fora de casa, podendo ainda usar a cozinha como uma forma de cuidar de si e das pessoas queridas. Com técnicas simples, você irá aprender a preparar seu café da manhã muito mais saudável, vitaminas, pães a base de aveia e quinoa, panqueca americana e bolo. Para seu almoço e lanche, o cardápio varia entre frango na mostarda, peixe no limão, refogados, as técnicas de cozimento dos grãos, minipizza de quinoa e, claro, sobremesas. Além disso, Melissa nos dará dicas de alimentação saudável, informações sobre ingredientes-chaves para a cozinha nutritiva e prática, como montar seu cardápio, os equipamentos necessários e muito mais. Não vão faltar opções e técnicas para começar a preparar suas refeições. Mãos na massa e prepare-se para o sucesso!
Nível Iniciante

Sobre o autor

Melissa Setubal
Melissa Setubal

Pioneira em Saúde Integrativa no Brasil, Melissa Setubal é certificada como coach de saúde pelo Institute for Integrative Nutrition e pela American Association of Drugless Practitioners (AADP). Especializada em Saúde da Mulher, criou o Sistema Ame-se por Inteiro e a metodologia da Dieta do Coma Mais, para apoiar as mulheres que sofrem com sua imagem no espelho usando a alimentação e as emoções. Atua como coach de saúde com atendimentos individuais e em grupo, em workshops, palestras, aulas em instituições de ensino superior, e como escritora.

Avaliações
4.9

  • Cami Rodrigues
    avaliou 1 curso
    5

    Simples e surpreendente! Estou recomendando a todos os meus amigos!

  • tatiana morais dos santos
    avaliou 16 cursos
    5

    Sensacional

  • Daniele Macedo
    avaliou 3 cursos
    5

    para quem já procura por comida saudavel esse curso vem para ajudar e muito para quem nao entende de comida saudavel sempre se choca e pode desistir eu adorei.

  • Marissol Michelle Dias
    avaliou 7 cursos
    5

    Ótima professora. Curso muito prático.

  • Lívia Ferreira Pedroti
    avaliou 1 curso
    4.25

    Não consigo baixar e imprimir o certificado.

Anterior35 comentários
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