Uma das principais medidas em busca de uma alimentação saudável é retirar da dieta produtos à base de lactose e proteína do leite. Quem dá esse passo esbarra, inevitavelmente, na dificuldade de substituir esses alimentos, pois as opções de queijos e seus derivados sem lactose e proteína disponíveis no mercado são produtos industrializados e nem sempre são saborosos. Neste curso, vamos aprender a prepará-los de forma caseira, sem aromatizantes e ingredientes químicos. Serão ensinadas opções como queijos vegetais, bebidas vegetais de coco, castanhas, amêndoas, iogurtes vegetais e manteigas vegetais. Venha aprender estas delícias de forma descomplicada e saudável!
Semana Saudável eduK
A eduK preparou cinco dias de cursos para transformar sua vida e seu cardápio com dezenas de receitas incríveis e muito saudáveis. Confira abaixo os cursos da Semana Saudável, escolha o seu preferido e reserve seu lugar: